JERUK TANGELO
===================>
Jeruk TANGELO adalah salah satu varietas jeruk yang paling sering dijumpai di supermarket-supermarket terkenal. Mempunyai kulit tipis yang mudah dikupas, jeruk ini sebenarnya masih satu varietas dengan semua jeruk keprok yang ada di Indonesia. Sebelumnya pada artikel yang lalu saya sudah membahas tentang semua khasiat yang terkandung dalam buah ini. Kali ini saya ingin membahas lebih dalam tentang kandungan nutrisi buah jeruk mandarin (jeruk keprok). Mengapa buah ini dikatakan sangat baik untuk membantu manjaga kesehatan?
Berbagai Kandungan Jeruk TANGELO
Karbohidrat dan Serat Dalam Jeruk TANGELO
Dari total keseluruhan kalori yang dikonsumsi per hari, sekitar 40% - 60% diantaranya haruslah berupa karbohidrat (menurut lembaga kesehatan). Khususnya bagi orang dewasa (pria maupun wanita). Karbohidrat adalah bahan bakar utama bagi tubuh untuk dapat melakukan aktifitas sehari-hari. Satu porsi buah jeruk mandarin diketahui memiliki total karbohidrat sekitar 26 gr. Karbohidrat yang terdapat dalam buah ini meliputi glukosa, sukrosa, dan fruktosa.
Serat adalah kebutuhan penting bagi tubuh. Serat pangan membantu proses pencernaan, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, baik untuk program penurunan berat badan, dan membantu mengontrol kadar gula darah. Satu porsi jeruk mandarin diketahui mengandung sekitar 3,5 gr serat. Mungkin tidak terlalu banyak, tapi cukup sebagai variasi dari aneka makanan serat lainnya. Kebutuhan serat harian untuk orang dewasa adalah sekitar 25 gr (wanita) dan 38 gr (pria)
MANFAAT SERTA KHASIAT BUAH JERUK TANGELO
==========================================>
1. Menyembuhkan infeksi saluran kemih
Kandungan vitamin C yang telah terkandung di dalam buah ini sangatlah baik sekali untuk kesehatan. Buah ini memiliki manfaat untuk menyembuhkan infeksi yang telah terjadi pada saluran kemih dan permasalahan pernafasan lainnya yang memiliki kaitan seperti asma dan bronkitis.
2. Menghindari penuaan dini
Buah ini telah dipercaya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan bisa menghindari serta mencegah penuaan dini. Oleh karena itu, jika anda ingin memiliki kulit yang m yang bulus dan sehat bisa untuk mengonsumsi buah ini.
3. Menangkal radikal bebas
Vitamin c dan kandungan antioksidan yang ada di dalam buah ini sangatlah baik sekali untuk menangkal radikal bebas yang sangatlah berbahaya bagi kesehatan. Jika kita berbicara tentang radikal bebas merupakan sebuah penyakit yang bisa menyebabkan kanker yang sangatlah berbahaya.
4. Menurunkan berat badan
Bagi anda yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, buah ini juga sangatlah dianjurkan untuk anda konsumsi. Kandungan serat yang ada di dalam buah ini sangatlah baik sekali untuk kesehatan tubuh anda dan bisa menurunakan berat badan anda.
5. Mecegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada buah ini juga sangatlah baik dan bisa mencegah ataupun mengatasi sembelit. Jadi, jika anda ingin mencegah sembelit, bisa untuk mengonsumsi buah ini dengan rutin untuk mencegahnya.
6. Mencegah penyakit jantung
Buah ini juga bisa anda konsumsi untuk mencegah penyakit jantung yang telah ada pada tubuh anda. Jadi, jika anda memiliki masalah dengan jantung anda, bisa untuk mengonsumsi buah tangelo ini secara rutin untuk mencegah penyakit jantung
7. Mecegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada buah ini juga sangatlah baik dan bisa mencegah ataupun mengatasi sembelit. Jadi, jika anda ingin mencegah sembelit, bisa untuk mengonsumsi buah ini dengan rutin untuk mencegahnya.
8. Menguatkan tulang
Khasiat jeruk tangelo lainnya juga memiliki kandungan kalsium yang berguna sekali untuk kekuatan tulang anda. Jadi, dengan mengonsumsi buah ini juga bisa menjaga kesehatan dan juga kekuatan tulang anda agar menjadi lebih kuat dan mengatasi masalah tulang seperti osteoporosis.
Kandungan Vitamin Dalam Jeruk TANGELO
------------------------------------------>
Jeruk mandarin diketahui sebagai sumber vitamin A yang baik. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan dibutuhkan untuk kesehatan mata, membantu pertumbuhan pada anak-anak, membantu fungsi sistem kekebalan tubuh, dan ekspresi gen. Kebutuhan harian vitamin A untuk orang dewasa adalah sekitar 2.333 IU (wanita) dan 3.000 IU (pria). Satu porsi jeruk mandarin dapat menyumbangkan sekitar 1.328 IU vitamin A untuk tubuh anda.
Vitamin B atau yang sering disebut dengan folat adalah vitamin penting yang membatu pertumbuhan dan pembelahan sel, membantu dalam metabolisme protein, dan pembentukan sel darah merah. Menurut sebuah lembaga kesehatan, setiap orang dewasa membutuhkan sekitar 400 mcg folat setiap harinya. Dan satu porsi buah jeruk mandarin diketahui dapat menyumbang sekitar 31 mcg folat bagi tubuh anda.
Seperti semua varietas buah jeruk yang lain, jeruk mandarin juga merupakan sumber vitamin C yang sangat hebat. Satu porsi buah ini diketahui dapat mengandung vitamin C hingga 52,1 mg. Dalam tubuh, vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan. Sangat diperlukan dalam proses sintesis kolagen yang membantu memberikan struktur pada ligamen, tendon, kulit, dan pembuluh darah. Kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa adalah sekitar 75 mg (wanita) dan 90 mg (pria).
Buah jeruk tangelo ini sangatlah dikenal sekali sebagai nama buah honeyball yang juga disebut dengan buah hibrida. Tengelo ini merupakan silang pada pamelo dan jeruk mandarin. Minneola tengelous telah di identifikasi oleh kenop bahwa sebagaimanan pembentukan batang yang berwarna orange yang sangatlah mendalam. dan perlu kita ketahui tentang manfaat serta khasiatnya . Ternyata , Jeruk Tangelo Memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu meningkatkan serta mengembangkan stamina energi pada sistem kinerja jaringan organ vitalitas agar selalu sehat kuat perkasa secara alami dan sempurna sehingga siap di gunakan kapan saja Dan Buah ini memiliki kandungan yang sangatlah baik sekali untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang ada pada buah ini yaitu lemak, karbohidrat, serat, kalium, gula, protein, zat besi, kalsium, vitamin A, C dan juga nutrsi lainnya. Tentu, dengan banyaknya kandungan tersebut dipastikan memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah jeruk tangelo ini, berikut inilah informasinya. Diatas itulah manfaat dan khasiat buah jeruk tangelo untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.
===================>
Jeruk TANGELO adalah salah satu varietas jeruk yang paling sering dijumpai di supermarket-supermarket terkenal. Mempunyai kulit tipis yang mudah dikupas, jeruk ini sebenarnya masih satu varietas dengan semua jeruk keprok yang ada di Indonesia. Sebelumnya pada artikel yang lalu saya sudah membahas tentang semua khasiat yang terkandung dalam buah ini. Kali ini saya ingin membahas lebih dalam tentang kandungan nutrisi buah jeruk mandarin (jeruk keprok). Mengapa buah ini dikatakan sangat baik untuk membantu manjaga kesehatan?
Berbagai Kandungan Jeruk TANGELO
Karbohidrat dan Serat Dalam Jeruk TANGELO
Dari total keseluruhan kalori yang dikonsumsi per hari, sekitar 40% - 60% diantaranya haruslah berupa karbohidrat (menurut lembaga kesehatan). Khususnya bagi orang dewasa (pria maupun wanita). Karbohidrat adalah bahan bakar utama bagi tubuh untuk dapat melakukan aktifitas sehari-hari. Satu porsi buah jeruk mandarin diketahui memiliki total karbohidrat sekitar 26 gr. Karbohidrat yang terdapat dalam buah ini meliputi glukosa, sukrosa, dan fruktosa.
Serat adalah kebutuhan penting bagi tubuh. Serat pangan membantu proses pencernaan, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, baik untuk program penurunan berat badan, dan membantu mengontrol kadar gula darah. Satu porsi jeruk mandarin diketahui mengandung sekitar 3,5 gr serat. Mungkin tidak terlalu banyak, tapi cukup sebagai variasi dari aneka makanan serat lainnya. Kebutuhan serat harian untuk orang dewasa adalah sekitar 25 gr (wanita) dan 38 gr (pria)
MANFAAT SERTA KHASIAT BUAH JERUK TANGELO
==========================================>
1. Menyembuhkan infeksi saluran kemih
Kandungan vitamin C yang telah terkandung di dalam buah ini sangatlah baik sekali untuk kesehatan. Buah ini memiliki manfaat untuk menyembuhkan infeksi yang telah terjadi pada saluran kemih dan permasalahan pernafasan lainnya yang memiliki kaitan seperti asma dan bronkitis.
2. Menghindari penuaan dini
Buah ini telah dipercaya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan bisa menghindari serta mencegah penuaan dini. Oleh karena itu, jika anda ingin memiliki kulit yang m yang bulus dan sehat bisa untuk mengonsumsi buah ini.
3. Menangkal radikal bebas
Vitamin c dan kandungan antioksidan yang ada di dalam buah ini sangatlah baik sekali untuk menangkal radikal bebas yang sangatlah berbahaya bagi kesehatan. Jika kita berbicara tentang radikal bebas merupakan sebuah penyakit yang bisa menyebabkan kanker yang sangatlah berbahaya.
4. Menurunkan berat badan
Bagi anda yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, buah ini juga sangatlah dianjurkan untuk anda konsumsi. Kandungan serat yang ada di dalam buah ini sangatlah baik sekali untuk kesehatan tubuh anda dan bisa menurunakan berat badan anda.
5. Mecegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada buah ini juga sangatlah baik dan bisa mencegah ataupun mengatasi sembelit. Jadi, jika anda ingin mencegah sembelit, bisa untuk mengonsumsi buah ini dengan rutin untuk mencegahnya.
6. Mencegah penyakit jantung
Buah ini juga bisa anda konsumsi untuk mencegah penyakit jantung yang telah ada pada tubuh anda. Jadi, jika anda memiliki masalah dengan jantung anda, bisa untuk mengonsumsi buah tangelo ini secara rutin untuk mencegah penyakit jantung
7. Mecegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada buah ini juga sangatlah baik dan bisa mencegah ataupun mengatasi sembelit. Jadi, jika anda ingin mencegah sembelit, bisa untuk mengonsumsi buah ini dengan rutin untuk mencegahnya.
8. Menguatkan tulang
Khasiat jeruk tangelo lainnya juga memiliki kandungan kalsium yang berguna sekali untuk kekuatan tulang anda. Jadi, dengan mengonsumsi buah ini juga bisa menjaga kesehatan dan juga kekuatan tulang anda agar menjadi lebih kuat dan mengatasi masalah tulang seperti osteoporosis.
Kandungan Vitamin Dalam Jeruk TANGELO
------------------------------------------>
Jeruk mandarin diketahui sebagai sumber vitamin A yang baik. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak dan dibutuhkan untuk kesehatan mata, membantu pertumbuhan pada anak-anak, membantu fungsi sistem kekebalan tubuh, dan ekspresi gen. Kebutuhan harian vitamin A untuk orang dewasa adalah sekitar 2.333 IU (wanita) dan 3.000 IU (pria). Satu porsi jeruk mandarin dapat menyumbangkan sekitar 1.328 IU vitamin A untuk tubuh anda.
Vitamin B atau yang sering disebut dengan folat adalah vitamin penting yang membatu pertumbuhan dan pembelahan sel, membantu dalam metabolisme protein, dan pembentukan sel darah merah. Menurut sebuah lembaga kesehatan, setiap orang dewasa membutuhkan sekitar 400 mcg folat setiap harinya. Dan satu porsi buah jeruk mandarin diketahui dapat menyumbang sekitar 31 mcg folat bagi tubuh anda.
Seperti semua varietas buah jeruk yang lain, jeruk mandarin juga merupakan sumber vitamin C yang sangat hebat. Satu porsi buah ini diketahui dapat mengandung vitamin C hingga 52,1 mg. Dalam tubuh, vitamin ini berfungsi sebagai antioksidan. Sangat diperlukan dalam proses sintesis kolagen yang membantu memberikan struktur pada ligamen, tendon, kulit, dan pembuluh darah. Kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa adalah sekitar 75 mg (wanita) dan 90 mg (pria).
Buah jeruk tangelo ini sangatlah dikenal sekali sebagai nama buah honeyball yang juga disebut dengan buah hibrida. Tengelo ini merupakan silang pada pamelo dan jeruk mandarin. Minneola tengelous telah di identifikasi oleh kenop bahwa sebagaimanan pembentukan batang yang berwarna orange yang sangatlah mendalam. dan perlu kita ketahui tentang manfaat serta khasiatnya . Ternyata , Jeruk Tangelo Memiliki khasiat serta manfaat yang sama dengan Obat Forex yaitu mampu meningkatkan serta mengembangkan stamina energi pada sistem kinerja jaringan organ vitalitas agar selalu sehat kuat perkasa secara alami dan sempurna sehingga siap di gunakan kapan saja Dan Buah ini memiliki kandungan yang sangatlah baik sekali untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang ada pada buah ini yaitu lemak, karbohidrat, serat, kalium, gula, protein, zat besi, kalsium, vitamin A, C dan juga nutrsi lainnya. Tentu, dengan banyaknya kandungan tersebut dipastikan memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah jeruk tangelo ini, berikut inilah informasinya. Diatas itulah manfaat dan khasiat buah jeruk tangelo untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.
